Просыпаться каждый человек должен быть отдохнувшим и в хорошем самочувствии. Если этого не происходит и у вас остается чувство усталости, возможно, у вас созданы недостаточно комфортные условия для сна. Одним из составляющих элементов спального места является подушка. Именно от этого изделия зависит, будет ли находиться голова в удобном и правильном положении. Подушка должна снимать напряжение с позвоночника и шеи.
Не бывает универсальных подушек. Прежде всего, следует определить подходящие вам параметры изделия. По высоте подушка не должна быть больше, чем ширина вашего плеча. Оптимальный параметр – примерно 15 см. Однако нужно учитывать свое телосложение и состояние здоровья. Например, тучным людям рекомендуют подкладывать под голову подушку повыше. Такие же рекомендации врачи дают пациентам, страдающим гипертонией. А вот если человек жалуется на храп, ему стоит спать на низком изделии. Удобнее всего приобретать подушки, высоту которых вы можете регулировать самостоятельно. Такие модели подушек представлены на http://vende.com.ua/home-textiles/pillows.
Выбирайте изделие, которое соответствует ширине матраса. В противном случае спать на подушке будет некомфортно. Еще следует помнить, что подушка должна подходить по размеру и форме к наволочке. По этому причине стоит отказаться от нестандартных моделей. оригинальные изделия – круглые или треугольные – больше подходят в качестве декора. Для сна лучше брать квадратную или прямоугольную подушку.
Если у вас имеются проблемы с позвоночником, то стоит заказать себе ортопедическое изделие. Разумеется, покупать ее стоит только по рекомендации врача – такие изделия подходят не всем. Например, если у вас бессонница, то ортопедическая подушка едва ли решит такую проблему. Она тверже стандартных изделий, некоторое время к ней приходится привыкать.
Цены на подушки варьируются в зависимости от того, какие материалы использовал производитель. Синтетические «начинки» обычно недорогие. Хороший вариант – подушка с холлофайбером. Она очень удобна, пропускает воздух, держит форму, абсолютно безвредна. За ней легко ухаживать, даже можно стирать в машинке. Срок службы – около 10 лет, а при бережном обращении получится использовать ее и дольше.
Ну и, разумеется, стоит обратить внимание на подушки с натуральным пуховым наполнителем. Ткань тоже должна быть натуральная. Подойдет шелк, хлопок и ситец.
