В каждом монастыре, как известно, свой устав. Вполне естественно, что тренажерный зал (Одесса) также имеет свои негласные правила. Большая часть правил призвана обеспечить комфорт для всех занимающихся в зале, и не мешать тренерам выполнять свою работу. Результатом соблюдения несложных предписаний является обстановка товарищества, взаимопомощи, которая царит во владениях PowerGym и во всех спортивных клубах, в которых их придерживаются. Новичкам лучше заранее ознакомиться с этими правилами, это поможет им быстрее адаптироваться в новой обстановке и смущение не будет их сковывать и мешать тренировкам.
Законы тренажерного зала
·Приветствие. Это обязательный закон, даже если вы никого не знаете – здоровайтесь и прощайтесь с тренерами и посетителями. К тому знакомства в спортзале могут быть весьма полезны, как дополнительный источник информации по здоровому образу жизни.
·Одежда. Стремясь хорошо выглядеть, не забывайте о мере. Мини и топики вряд ли уместны в зале со смешанным составом атлетов. Так же не забывайте о необходимости после каждой тренировки стирать одежду, а при обильном потоотделении пользоваться полотенцем – не надо заливать все вокруг себя потом.
·Не бойтесь спрашивать. Перед началом работы с инвентарем громко спроси не занимается ли кто с ним, даже если он вроде и не нужен никому. Возможно, у человека просто перерыв между подходами.
·Соблюдайте дистанцию – вопрос не только в психологическом личном пространстве, но и элементарной технике безопасности;
·Так же к технике безопасности относится правило не швырять отягощения – соблазн велик, особенно в конце последнего подхода или при уборке блинов и прочего в конце тренировки.
·Относительно уборки есть еще одно негласное правило: попользовался инвентарем – убери на место.
Помимо таких основных правил, есть и ряд второстепенных, призванных сохранить в зале рабочую атмосферу. Большая часть их касается элементарного соблюдения этикета: не лезть с душевными разговорами к соседу, занятому упражнениями, не болтать во время тренировки по телефону, не кричать, выполняя упражнения. К правилам правильного поведения относится и готовность прийти на помощь, поддержать инвентарь, но без крайностей. В тренажерных залах много зеркал – они помогают проконтролировать правильность выполнения упражнения. Старайтесь не закрывать товарищам обзор.
Эти правила помогут вам быстро стать своим в любом тренажерном зале и получать от занятий только пользу и удовольствие!
