Вокруг проблем с волосами ходит немало мифов. Предлагаем разобраться с ними, чтобы работать с реальными причинами нарушений и успешно устранять их. Вопрос стал особенно актуальным, поскольку на выпадение волос от стресса жалуется большинство современных людей, часто возникает путаница с разными типами облысения, а врачи могут не всегда иметь достаточный уровень квалификации для безошибочного определения первопричины проблемы.
Мыть волосы каждый день – вредно?
В сети часто попадается информация о том, что ежедневное мытье волос провоцирует активное выпадение. Это не так. Если вы неправильно подобрали шампунь, он сушит локоны и кожу головы, могут возникнуть повышенная сальность и перхоть, но не выпадение. При выборе оптимальных интервалов проведения процедуры нужно ориентироваться на личные потребности, структуру и скорость загрязнения волос.
О вреде окрашивания
А вот частое применение красок для волос, особенно стойких, агрессивных, способно замедлить рост, ухудшить общее состояние и спровоцировать выпадение. В зоне риска – люди с уже ослабленными волосами.
Опасно сильное осветление – во время процедуры часто прижигается кожа головы, и повреждаются фолликулы. Постоянные осветления – причина ломкости. Если вы окрашиваете волосы, используйте проверенные, щадящие краски, соблюдайте интервалы между процедурами хотя бы в 3-4 недели и применяйте качественный уход.
Частые расчесывания – еще одна причина выпадения
Видите на расческе выпавшие волоски? Это не говорит о выпадении, тем более, патологическом. Норма – потеря 100-300 волосков в сутки. Они уже были мертвыми, но мытье головы и расчесывание ускоряет выпадение.
Андрогенетическая алопеция – бич среди мужчин
Волосы выпадают у обоих полов, проблема может иметь любой характер, включая наследственный. Но у женщин андрогенетическая алопеция обычно начинается в более позднем возрасте, чем у мужчин, часто связана с периодом менопаузы.
Зато пусковой механизм срабатывает один и тот же – корни начинают чувствительно реагировать на тестостерон. Гормон сокращает фазы роста, волосы истончаются и начинают хуже расти. У женщин облысение затрагивает область макушки, у мужчин – линию роста волос и затылочную часть.
Регулярные стрижки улучшают рост
Тоже частое заблуждение. Регулярные стрижки волос никак не влияют на их густоту, но придают прическе аккуратный ухоженный вид. После визита к парикмахеру вы избавитесь от тонких ломких кончиков.
Головные уборы – зло?
Нет, вопрос только в вашем комфорте. Волосам свет для роста не требуется, они формируются из тех же материалов, что ногти. Так что выбирайте головные уборы, которые вам удобны, оптимально из натуральных тканей и своевременно их стирайте. На рост волос шапки и кепки никак не влияют.
Почему начинается выпадение на фоне стресса
Если волосы стали сильно выпадать из-за стресса, а разобраться с триггерными факторами пока что не представляется возможным, нужна комплексная поддержка. Рекомендовано возместить дефициты витаминов и минералов. Например, выпадение часто начинается на фоне нехватки биотина – водорастворимого витамина, отвечающего за формирование коллагеновых волокон. Получать его можно из пищи и добавок – например, «Биотебал». Препарат с биотином идет в таблетках в удобной дозировке по 5 мг в каждой (оптимальная суточная норма). Он будет полезен и женщинам, и мужчинам.
Также стоит откорректировать образ жизни, начать высыпаться и заниматься спортом. Положительное влияние на состояние волос оказывает сбалансированная диета.
