Дети в возрасте от 3-х до 6-и лет – активно растут, поэтому нуждаются в полезных веществах – жирках, белках и углеводах, причем – правильно сбалансированных. И это еще не все. Помимо основных элементов, нужны также дополнительные – витамины и минералы, от которых также зависит физическое и психическое здоровье детей.
«Витаминный» эффект для детского организма
Витамины необходимы для нормального метаболизма и укрепления иммунитета. Обычно дети, как и взрослые, получают с пищей почти все витамины, которые требуются организму, при этом в случае их нехватки будут незначительные недомогания, тогда как при дефиците может развиться серьезное заболевание.
Педиатры советуют родителям не рассчитывать исключительно на питание детей, а давать им дополнительно, на протяжении всего года, специальные детские витамины для иммунитета и полноценного развития. Если нет возможности покупать витаминные комплексы постоянно, то нужно стараться делать это хотя бы в период межсезонья – весной-осенью, когда активизируются сезонные вирусы и бактерии.
Даже при витаминизированном рационе питания часть полезных веществ будет утрачиваться в процессе хранения и тепловой обработки пищевых продуктов.
Выбирать витаминные детские комплексы следует с учетом возрастных рекомендаций. Лучше всего подойдут препараты, в которых есть в наличии все витамины, но прежде всего следует обращать внимание на присутствие витамина D и группы В. Также надо смотреть на дозировку, но об этом лучше всего проконсультироваться с педиатром.
Макро- и микроэлементы в детских препаратах
Минеральные вещества необходимы для роста таких составляющих детского организма как кости, мышцы, зубы, а также для кроветворения, деятельности нервной системы, гормонов и разнообразных процессов жизнедеятельности. Для детей наиболее важны – йод, магний, кальций, железо и фосфор, поэтому родителям необходимо проследить наличие этих составляющих в составе препаратов, купить которые можно по ссылке. Обращаем внимание на то, что бесконтрольно принимать витаминно-минеральные препараты, особенно детям – нельзя. Нужно сдать необходимые анализы, и по их результатам получить предписание врача.
