В наши дни, несмотря на разнообразное питание и отсутствие дефицита продуктов, необходимость приема дополнительных витаминных препаратов все же существует. Причин этому несколько. Назовем, кому необходимо принимать биодобавки.
- Спортсмены нуждаются в дополнительных витаминах и минералах для достижения результатов, поскольку тратят много физических сил в процессе тренировок.
- Люди усиленного физического, умственного и творческого труда также должны поддерживать организм полезными веществами.
- Люди в процессе и после перенесенных болезней, особенно инфекционных.
- Дети и пожилые.
- Женщины в период беременности и менопаузы.
- При похудении и различных диетах.
- При сильных стрессах и эмоциональных нагрузках.
- При лабораторном определении дефицита полезных веществ в организме.
Если вы обнаружили себя в списке этой «группы риска», это не означает, что нужно тут же покупать дорогие витаминные препараты и хаотично их принимать. Наоборот, этого как раз нельзя делать, поскольку передозировка витаминов принесет не меньший вред, чем нехватка. Лучшее решение – проконсультироваться с врачом, который, при необходимости, отправит на исследования, и уже по результатам выпишет витамины или комплексные добавки.
Как купить витаминно-минеральный комплекс онлайн?
- Прежде чем купить биодобавки, нужно посоветоваться с врачом, а спортсменам – с тренером. Тренер даст совет с учетом нагрузки определенных мышц, тогда как доктор проведет исследования и назначит витаминный курс.
- Цена витаминно-минеральных комплексов разнообразна: от бюджетных до супердорогих, поэтому лучше всего выбирать «золотую» середину. Слишком дешевые препараты вызывают недоверие относительно качества, а заоблачно дорогие наводят на мысли о неоправданных тратах. Купить качественные витаминные комплексы по оптимальным ценам можно здесь.
- Читайте состав препаратов. Например, иногда концентрация витаминов и минералов настолько высока, что принимать их нужно только при нерегулярном питании, поскольку даже небольшая дозировка обеспечит суточную норму. Лучше всего дозировку определять у доктора, и уже, исходя из этого, выбирать препарат.
- Правильно распределяйте физические нагрузки, и в соответствии с ними – прием витаминов. Ведь чем больше тратится сил, тем больше необходимо полезных веществ. С возрастом потребность в них возрастает, при этом нужно учитывать состав – некоторые ингредиенты могут быть несовместимы с лекарствами или вызывать аллергию.
- Дозировка и состав витаминов – крайне важная информация, и еще надо помнить о сроке годности. По его окончанию такие витамины становятся непригодными к употреблению и могут навредить.
