Раньше я считала себя очень ленивой девушкой. Плыла по течению, думала, как будет, так будет. Не прилагала никакие усилия для достижения целей. Да и особо целей никаких не было. Мне казалось, что я такая от рождения, очень ленивая. Не хотела ничего менять, меня итак все устраивало. Хотя теперь я понимаю, что лень это путь в никуда. Лень это маленькая зарплата, плохое здоровье, минимум знаний. На сегодняшний день я победила лень с помощью своего психолога. Надеюсь, что данная проблема не вернется. Хочу с вами поделиться, как мне удалось это сделать. Итак, как я смогла побороть лень и апатию.

Что такое лень?

Начнем с определения. Лень это когда человек не стремится преодолевать трудности на жизненном пути. Отсутствие силы воли и трудолюбия. Выбор в пользу безделья и отказ от труда. Лень духовная и физическая апатия.
Лень делала из меня безвольного, апатичного человека. Она не давала мне трудиться ни умственно, ни физически. Я все время откладывала на завтра. Хваталась за какие-то дела, но ничего не доводила до логического завершения. Когда эта проблема немного отпускала свои тиски, я делала все быстро и хорошо, но меня хватало ненадолго. Затем она возвращалась, и начиналось самокопание, чувство вины за отсутствие какой-то деятельности. Возникало чувство полного прожигания собственной жизни. Однажды я сказала себе все, хватит и стала упорно решать вопрос как побороть лень и усталость.

Как же я победила лень? Как уже говорилось ранее лень самая частая причина того, что человек ничего не может достичь как на работе, так и в личной жизни. Она как тень преследует повсюду, неотлучно следуя по пятам.

Так откуда она появляется и каким образом можно её одолеть?

Психологи дают определение этому понятию и считают её нежеланием человека вести активную деятельность. Те же самые психологи относят ленное состояние к вредным привычкам. С этим утверждением легко можно согласиться, так как постоянная лень может привести не только к трудностям на работе, но и вызвать проблемы со здоровьем. Вот почему так необходимо объявить войну лени.

Причины лености

Зная причины, которые вызвали состояние абсолютной лени в моем собственном организме, я смогла справиться с этим состоянием.

1. Состояние здоровья. У меня были проблемы со здоровьем, такие как тотальная усталость, она вызвала нежелание что-либо делать вообще, независимо, что это: работа, дом или личные отношения.

2. Отсутствие мотивации. Она являлась одной из частых причин, того, что у меня было нежелания выполнять какую-либо работу вообще. Если человек не видит пользу от выполнения работы, эта деятельность практически обречена на провал. Можно, конечно, выполнить то, что требуется, скрипя зубами, но результат деятельности будет далёк от идеала. Мотивация очень важная составляющая в борьбе с ленью.

3. Страх перед какой-то работой может послужить хорошую службу лени. Неуверенность в своих силах может побудить отложить выполнение той или иной работы в долгий ящик.

4. Безвольные люди часто наблюдают у себя лень, так как заставить таких людей проявить бурную деятельность задача заведомо провальная, они даже сами не могут заставить себя что-то делать. Я призвала на помощь свою силу воли. Она мне помогла справиться этой проблемой. Вот так решился вопрос, как побороть лень и начать заниматься любимым делом.

5. Безответственные люди очень ленивы. Такой тип людей не привык быть ответственным за свои поступки. Они не могут выполнить работу в срок или сделать её качественно.

Зная основные причины этого состояние, победить лень будет проще. Для каждой из причин существуют свои методы и способы, которые будут действенными в этой неравной борьбе.

Мои способы как побороть лень

В случае со мной, причиной абсолютной лености стала патологическая усталость, эффективным способом в борьбе с ленью стал для меня хороший отдых. Человек, умеющий хорошо отдыхать, умеет плодотворно трудиться. Так говорит мой психолог Татьяна Фатьянова.

Отсутствие мотивации тоже была для меня довольно трудная проблема. Психологи выработали несколько приёмов для создания мотивации, и это мне помогло:

1. Журнал успеха, в который я записывала свои успехи за прошедший день, не давал забыть, что я большая умница и совсем не ленивая. Моя первая задача как побороть лень и заняться спортом была выполнена.

2. Визуализация результата моего труда помогла работать более активно, так как, когда человек видит к чему он стремиться, он работает над этим ещё усерднее.

3. Метод, в котором советуется выполнить самую трудную часть работы в первую очередь, а оставшаяся лёгкая и интересная принесёт радость от её выполнения, называется методом «поедания лягушки».

4. Использовала метод швейцарского сыра, который предусматривает разделение большой и трудной работы на несколько маленьких частей и последующее выполнение этих частей в произвольном порядке. Такой способ помог мне научиться не бояться объёмной работы.

5. Метод якорения, который просит поощрять себя за выполнение той или иной работы, больше подходит маленьким детям, но и для взрослых он может стать подходящим. Он учит, как побороть лень и выработать целеустремленность.

Неуверенность в собственных силах сыграла со мной злую шутку. Мне стало, понятно, что причиной лени стал страх перед возможной неудачей, я как смогла, повысила собственную самооценку. Для повышения самооценки полезно записывать свои достижения в блокнот и время от времени их просматривать.

Людям со слабой силой воли нужно растить её в себе. Можно сначала заставить перебороть себя и выполнить какое-то простое задание, постепенно усложняя уровень. Выглядит как игра, но, по мнению психологов, очень результативная игра.

Ответственность, как и силу воли, нужно в себе воспитывать. Путь долгий и не самый лёгкий. Существует несколько схем для одоления безответственности в людях. Мне помогло ведения распорядка дня. Я записывала все, что я должна была сделать за день. Если не получалась сделать, я очень расстраивалась. Когда я все делала поэтапно по плану, я поощряла себя либо чем-то вкусным, либо походом в театр, кино, либо новой вещью. Самой было очень трудно справиться с данной проблемой, поэтому я обратилась к психологу, который мне очень помог побороть лень и заняться любимым делом. Была проведена работа по возвращению мне мотивации, поднятию самооценки.

Также мне помогла комплексная проработка моей мозговой деятельности нейрософия в достижении сложной цели как побороть лень. Советы психологов как побороть лень Никогда не бойся делать то, что не умеешь, иначе ничему не научишься. Лень мать изобретательности. Надоело человеку ходить изобрел колесо. И пошло-поехало... Побороть дурные привычки можно только сегодня, а не завтра. Три вещи никогда не возвращаются обратно время, слово, возможность. Поэтому: не теряй времени, выбирай слова, не упускай возможность. Выберите себе работу по душе, и вам не придется работать ни одного дня в своей жизни.

Опытные психологи с barb.ua стараются помочь клиентам советами как побороть лень, депрессию и застой в жизни.
Итак, зная причины и пути как побороть лень и начать действовать, можно добиться успеха на этом сложном пути. Процесс борьбы может занять гораздо меньше времени, как казалось в начале. Главное в вопросе как побороть лень и начать все успевать это усердие и желание достичь результата. Успеха вам в этом важном деле! Ваша уже не ленивая девушка.