Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре, но только некоторые находят силу и мотивацию заниматься регулярно самостоятельно дома. Остальное, мечтая о великолепных круглых ягодицах и плоском животе, только обещает однажды начать тренировки. К сожалению, как правило, эти обещания так и остаются обещаниями, от самой мысли о тренировках цифра на весах и объемы на боках не уходят. Что же мы тогда можем сделать? Самым эффективным и разумным решением будет записаться в групповые занятия в фитнес-клубе skyfitness.com.ua.
Упражнения у себя дома - не работают
Если мы решаем начать заниматься спортом у себя дома самостоятельно, то после тяжелого рабочего дня, уборки квартиры и приготовления ужина, весь наш энтузиазм может закончиться следующим вечером, проведенным на диване. В конце концов, нас никто не ждет, никто от нас ничего не требует, и единственный человек, который знает, что мы планировали тренировку, мы сами - так что мы можем проявить немного к себе снисходительности. Вот почему трудно найти мотивацию, чтобы сделать это самостоятельно. Однако, когда мы преодолеваем лень и включаем для себя некоторые обучающие видеоролики в Интернете, может оказаться, что предложенные там упражнения слишком сложны для нас. Благодаря этому мы чувствуем себя еще хуже и не видим результатов. Другая проблема - это правильное упражнение - если вокруг нет никого, кто может исправить наши ошибки, мы можем делать упражнения неправильно, что опять же ведет к бессмысленности их выполнения.
В группе все эффективней!
Групповые классы - идеальное решение для начинающих. Прежде всего - у нас есть возможность тренироваться под наблюдением квалифицированного тренера, не тратя слишком много денег. Тренер выбирает упражнения, соответствующие групповому уровню, и, при необходимости, корректирует наши движения - это позволяет вам заниматься эффективно и безопасно. Другим плюсом является то, что, когда вы практикуете в группе, люди, посещающие классы, взаимно мотивируют - легче найти силы для обучения, когда мы знаем, что друг ждет нас. Наши недостатки становятся для нас меньшей проблемой, когда мы видим, что все вокруг нас также пытаются удалить недостатки своего тела. Кроме того, групповое обучение - отличный вариант для начала упражнения - мы можем проверить, какая форма физической активности подходит нам лучше всего. В то же время развлекаясь, потому что такие занятия также являются прекрасной возможностью выйти из дома и встретиться с новыми, позитивными и активными людьми, которые будут для нас источником вдохновения.
