Здоровый сон очень важен для нас, особенно мы это чувствуем, когда встаем утром, с ощущениями усталости, болями и без энергии, чтобы преодолевать трудности повседневной жизни. Почему это так? Конечно, на это может влиять множество факторов, но, несомненно, одним из самых важных является правильно подобранный матрас. Но при покупке матраса мы редко задумываемся на какие факторы обращать внимание, чтоб наш ночной отдых приносил нужные результаты.
В настоящее время рынок матрасов изобилует широким спектром продуктов, на сайте https://shop-comfort.com.ua/ представлен очень обширный ассортимент, где каждый найдет матрас в соответствии с его предпочтениями. На что обращать внимание перед покупкой?
Размер
Размер матраца, который мы выбираем, зависит в первую очередь от его предполагаемого использования. Если мы ищем матрас, предназначенный для одного человека, он должен иметь ширину минимум 80 см и не менее 20 см длиннее нашего роста. Предполагается, что оптимальный размер матраса для одного человека составляет 100x200 см. Если мы ищем матрас для двоих, тогда выберем модели с шириной 160 см или шире, в зависимости от личных предпочтений и комфорта, которые мы предполагаем получить во время сна.
Твердость и толщина
Твердость матраса - это индивидуальное чувство, один и тот же матрац для одних может быть жестким, а для других вполне комфортным. Поэтому каждый человек должен подстраивать жесткость матраца к их потребностям в зависимости от веса, возраста и здоровья.
Идеальный матрас должен правильно поддерживать позвоночник, приспосабливаться к форме тела. Если мы выберем слишком твердый, это может "сжать" наши кровеносные сосуды, вызвать мышечные судороги и онемение. Однако, если вы выберете слишком мягкий матрас, это может привести к неестественному изгибу позвоночника, в последствии могут возникнуть боли в спине и проблемы с дыханием. Каждый матрац характеризуется зонами жесткости, что означает, что по всей его длине зоны отличаются твердостью, чтобы правильно поддерживать все части тела. Идеальное значение - семь, когда в матраце у нас есть зона для поддержки головы, шеи, позвоночника, поясницы, бедер, ног и ступней. Поскольку такая же твердость обеспечивается для верхней и нижней частей тела, матрац можно перевернуть, продлевая его срок службы.
Основой при выборе твердости является наш вес тела:
· вес более 110 кг - матрас должен быть очень твердым,
· вес от 80 до 110 кг - матрац должен быть твердым,
· весом от 60 до 80 кг - матрац должен быть средним,
· вес ниже 60 кг - матрац должен быть мягким.
Выбор толщины матраца зависит прежде всего от веса и возможных проблем с позвоночником. Для людей с более высоким весом тела и заболеваниями позвоночника рекомендуется использовать более толстые/высокие матрасы. Другие могут искать более легкие и более тонкие матрасы.
Все наши усилия по выбору правильного матраса не принесут желаемого эффекта, если мы не поместим его в соответствующую рамку. Она обеспечит надлежащую жесткость матраца и будет работать с ним, сгибаясь под тяжестью вашего тела. Кроме того, рама влияет на долговечность матраса, облегчая его вентиляцию и улучшая качество сна.
