В последние годы фрукты и овощи потеряли питательные вещества, будучи менее питательными, чем 30 лет назад. Но это не проблема, если вы знаете, как их выбирать. В этой статье мы подготовили для вас несколько полезных советов, которые помогут вам сделать правильный выбор продуктов.
Интернет-магазин NaturaMarket сделает вашу жизнь проще и ярче, предлагая доставку продуктов на дом в Киеве. Мы выполняем свою работу на высоком профессиональном уровне и являемся лидером в Украине. Ознакомиться с более подробной информацией, просмотреть каталог товаров и осуществить заказ вы можете на нашем официальном сайте.
Как правильно выбирать фрукты и овощи?
Во-первых, позаботьтесь о том, где вы их покупаете.Через неделю после сбора урожая фрукты и овощи начинают терять питательные вещества, поэтому вы должны купить их как можно более свежими.Мы бы сказали, что рынок является более здоровым источником, чем супермаркет, но в последнее время киоски были завоеваны продуктами из Турции или Греции.В идеале покупайте их прямо из сада, где они собираются или магазинах, которые действительно честны и предлагают качественную продукцию.
Если нет, вам также придется обратиться к торговцам на рынке.Даже если вы никогда не можете быть уверены в происхождении продуктов, вы можете даже выбрать их тщательно.Здоровые фрукты и овощи являются цветными и маленькими по размеру. Гигантские помидоры, даже если они выглядят хорошо, не так хороши, как обычные.Эксперты объясняют: у растения есть конечное количество питательных веществ, которые он может передать плоду, поэтому, чем меньше количество витаминов и минералов, тем больше концентрация.
Покупайте только фрукты и овощи, которые вы будете есть за неделю.После этого периода они начинают терять свои витамины и минералы. Овощи и фрукты готовят непосредственно перед едой.Как только они были вырезаны или очищены, они начинают быстро терять питательные вещества.В идеале не удаляйте кожуру, которая является самой богатой в антиоксидантах.
NaturaMarket – ваш надежный продавец натуральной и полезной продукции!
